睡眠体质

武侠疗浴

睡眠体质


睡不够 —— 气虚的信号


身体表现：总感觉睡不醒，白天昏昏沉沉，稍微活动就累；食欲不佳，饭后容易腹胀；整个人懒洋洋的，说话都没力气，只想躺着不动。

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睡不着 —— 血虚的困扰


身体表现：躺在床上翻来覆去难以入眠，即使睡着了也容易惊醒；心里总是烦躁不安，像有团火在烧；面色苍白，嘴唇颜色淡，偶尔还会心慌气短。

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梦太多 —— 火旺的警告


身体表现：整夜梦境不断，醒来比没睡还累；头晕脑胀，像戴了紧箍咒；嘴里发苦，喝水也不解渴；脾气变得暴躁，一点小事就发火。