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睡觉流口水，很多人都经历过。 趴桌子午睡，醒来发现“疑是银河落九天”； 坐车睡歪了，醒来感觉凉凉的口水糊了一脸。
通常只要没被别人看到，大多数人都不会把流口水当回事，但真的是这样吗？ 流口水，可能是疾病信号！
引起睡觉流口水最常见的原因是睡姿，侧卧和俯卧时受重力影响会压迫腮腺，使口水分泌增加，由于这时半边脸被压着不好做吞咽的动作，口水就会流出来。 但一些疾病也会诱发睡觉流口水，比如： 1）口腔疾病
蛀牙、口腔溃疡、扁桃体炎、假牙不适合等，会刺激口腔分泌过多的口水，源头多了，加上睡觉时吞咽动作减少，口水就“泛滥成灾”了。 咬合不正比如龅牙、地包天，会导致嘴巴难以自然闭拢，入睡后肌肉松弛，嘴巴这个“大闸”失守，口水也可能“一泻千里”。 （来源：网络）
2）胃食管返流病（GERD）
胃食管反流病，可以简单理解为胃里的食物、胃酸等内容物，倒流到食管及其他胃以外的部位。 (来源：nucleus) 胃酸的异常可能会引起口水反射性分泌过多，因此部分胃食管反流病患者会出现唾液过多的症状。 此外，胃食管反流病还有烧心、反酸、胸痛等症状。 3）鼻炎
鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、过敏性鼻炎以及感冒引起的鼻塞，都会让呼吸道不顺畅，人入睡后就会不自觉地用口代替鼻呼吸，嘴巴敞开，也就更容易流口水了。 一般这种情况除了睡觉流口水，还可能出现打呼噜、早上醒来口干。 4）帕金森病
帕金森病是一种脑部特定区域缓慢发生“老化”的疾病，它会影响到身体的多个方面，包括咀嚼和吞咽功能。 我们每天大概会产生 1~1.5L 口水，之所以常感觉不到它们的存在，是因为我们总在不停地吞咽。 （来源：网络） 但患上帕金森病后，吞咽功能会变差，不能及时咽下口水；部分神经发生损害，会导致口水分泌过多，因此帕金森病的患者很容易流口水。 静止时手抖、脚抖，嗅觉减退，活动困难，睡眠障碍，便秘，脾气变差也是帕金森的早期症状，发现这些情况，建议赶快去神经内科就诊，越早发现越可能控制病情。 （来源：网络） 除此以外，怀孕、一些神经系统药物也可能让人口水变多。 做好这3点，改善睡觉流口水
1. 仅仅只是趴睡、侧躺流口水，把睡姿改成仰睡就行。 2. 如果睡觉流口水还伴有口臭、牙疼、牙龈出血，很可能是由口腔问题诱发，建议尽快到口腔科治疗，同时注意： - 饭后尽快漱口
- 早晚都要刷牙，每天至少用牙线清洁 1 次牙缝
- 使用含氟牙膏
- 定期洗牙
发现自己咬合不正也建议及时矫正，因为它不仅仅会导致睡觉流口水，还会让牙齿受力不均，压力集中在某些牙上，增加牙齿松动、牙龈受伤的风险。 3. 如果出现反酸、烧心、胸痛，可能是胃食管反流，但具体需要医生评估，平时可以通过这些改善： - 抬高床头（注意不是枕头），形成 15°~20°左右的斜坡
- 戒烟，尽量不吃高糖高脂、浓茶咖啡、巧克力这些容易降低食管下括约肌压力的食物
- 少量多餐，睡前 3 小时尽量不要进食，餐后站立或适当走动
4. 感冒引起的鼻塞可以选择含盐酸伪麻黄碱成分的感冒药缓解鼻塞，马来酸氯苯那敏则可以缓解感冒流涕的症状，避免睡觉鼻塞、口呼吸。但要注意严格按医嘱及说明书提示吃药，同时不要各种感冒药混吃。
本文审阅：哈尔滨医科大学附属第四医院 副教授 柏智刚
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发表于 2026-3-30 15:58:17
