| 眼睛干涩视物模糊？警惕肝血亏虚在 “求救” 很多人被眼睛干涩、视物模糊困扰时，总以为是用眼过度或年纪大了，却不知这可能是肝脏在发出 “求救信号”。中医讲 “肝开窍于目”，眼睛的问题根源往往在肝血亏虚。 肝血亏虚，眼睛先 “报警”  《黄帝内经》言 “五脏精气皆上注于目，肝藏血”，血是眼睛活动的物质基础。肝血充足时，视物清晰透亮；肝血不足，眼睛就会罢工，出现干涩、模糊，甚至夜间视物不清、迎风流泪等症状。 一位四十多岁的太太，被眼睛干涩困扰五年，尝试各种眼药水和护眼产品均无效，还伴随夜间因眼干醒来的情况。细问发现她因经营会计事务所，报税季常熬夜到凌晨两三点，且长期情绪焦虑，这些正是耗伤肝血的元凶。 肝血亏虚的全身 “信号” 肝血亏虚绝非仅影响眼睛，全身都会有表现：
若出现以上 2-3 种症状，再结合眼部不适，大概率是肝血亏虚了。 肝血为何会亏虚？ 现代人肝血不足多由以下原因导致：
补肝血需从生活习惯入手，坚持以下方法，肝血充足后，不仅眼睛明亮，整个人的精气神都会改变。 睡好觉：给肝血 “充电蓄水”
肝喜调达恶抑郁，保持心情舒畅是养肝血的核心。日常可通过听舒缓音乐、与朋友倾诉、多接触绿色植物等方式放松情绪，避免长期焦虑、压抑。 别把肝血亏虚当 “小毛病” 肝血亏虚的调理是一个长期过程，需日复一日坚持。若只依赖眼药水、防蓝光眼镜等 “治标” 手段，而忽视肝血不足的根源，问题只会越来越严重。 健康无捷径，唯有重视生活习惯，从睡好、吃对、运动、调情志多方面入手，才能真正补好肝血，让眼睛清澈明亮，身体充满活力。 |
